Možná jste si všimli, že čím blíže konce roku, tím je vše vypjatější či náročnější. Můžou to být vaše nálady, vztahy, práce nebo to jen pozorujete kolem sebe. A zvláště v tomto roce. Za komunistů se tvořily tzv. pětiletky. V numerologii je to 9 let. A právě letošní rok je tím devátým. Nasnadě je tedy bilancování nejen uplynulého roku 2016, ale celých 9 let – od roku 2008.

CO MŮŽEŠ UDĚLAT DNES, NEODKLÁDEJ NA ZÍTRA

Máme před sebou posledních pár dní, kdy je vhodné ohlédnou se a pokud možno podívat se na zoubek všemu v našem životě. Co jsme udělali, co jsme udělat chtěli a co nám proteklo mezi prsty? To staré, nepotřebné – různé vzorce chování, programy, bolístky a ublížení, ale také lidi nechme v tom starém devítiletém období a vykročme nebo skočme rovnýma nohama do jedničky :).

KDYŽ BOTA SEDÍ

Veškeré situace a lidi jsou v našem životě ti praví pro tuto chvíli. Někdy si stěžujeme, smutníme nebo si nevšimneme, že se v něčem plácáme. Tak nebo tak, když nám v něčem není pohodlně, můžeme se rozhodnout to změnit a žít život podle sebe. Od mnohých teď slyším, že to nejde, protože… ano, někdy to nemusí jít z minuty na minutu. Občas je potřeba urovnat vztahy v rodině, aby přišel vysněný partner nebo odezněly dlouholeté fyzické bolesti. Některé situace, záměry a přání vyžadují čas, aby mohly proběhnout, ale vždy se nakonec mohou uskutečnit. Pokud si to dovolíme a vytrváme na TÉ cestě.

UVOLNI RUNWAY A PŘISTANOU NOVÁ LETADLA

Mluvím o stanovení si záměrů a zároveň o důvěře, že Vám vše přijde v pravou chvíli. Ano, mluvím o rovnováze. Ku příkladu mým přáním je mít auto, abych ho mohla používat na cestu do práce a především na výlety. Mou nejoblíbenější značkou je BMW. Není však pro mě důležité, zda jsem majitelkou. A koneckonců i kdyby to byl Jaguár, tak budu spokojená :).

Jestliže však budu mít přesvědčení, že auto je zbytečný přepych nebo že jsou nákladná, kazí se, škodí životnímu prostředí nebo dalších 157 ALE, auto ke mně nepřijde. Totéž jestli si vymyslím a doslova přemyslím odkud vlastně to moje autíčko má přijít.

Je třeba tedy nechat vzlétnout z letiště staré letadla aby mohly přistát ty, co nad mou přistávací dráhou už krouží, protože vše se děje v jeden moment. Vše již je teď a tady, pouze my to nenecháváme promítnout jak říkáme do naší reality.

A toto se týká také naších partnerských vztahů, práce, optimální tělesné hmotnosti, financí, jednoduše všeho.

4 KROKY K NOVÉMU ZAČÁTKU

Pojďme si tedy ukázat v praxi pár cvičení, které zanechají to staré v minulosti.

1. Odpuštění

Velmi vhodné a pro některé nesnadný úkol. A přitom, díky jednoduchým praktickým cvičením, se můžete oprostit od všech bolístek a ublížení.

Udělejte si čas pro sebe. Uvařte si čaj, kávu, zapalte svíčky, vonné tyčinky nebo jednoduše si sami se sebou sedněte a napište vše, čím Vás někdo ranil, ať už v minulých 9 létech nebo i v životě. Pak celý seznam zapalte. Udělejte si seznam dle jednotlivců a při zapalování, vždy vyřkněte Odpouštím ti XXX (Pavle, Tomáši, Martino, Jano ect.). Napište si také svůj vlastní seznam, v čem chcete odpustit sami sobě. Je to ne méně důležité a tolik osvobozující.

Druhý způsob je vykřičet se, vyplakat, vybouchat do polštářů nebo jen vymluvit. Nejprve vyřkněte nahlas, co Vám někdo způsobit a na konci řekněte Odpouštím ti XXX a odpouštím také sobě, že jsem si to nechal/a líbit.

Velmi účinné je z každým výdechem tu či onu bolet pouštět do světla, slunce, ohně. A z nádechem přijmout odpuštění pro tu danou osobu či situaci. Toto cvičení můžete praktikovat de facto kdekoli – na ulici, v MHD, za volantem, v kanceláři.

V každém z těchto cvičení zahrňte do odpuštění i sebe.

2. Transformace situací

Pokud jste se i mnohonásobně ocitli v podobných, nekomfortních situacích je vhodné je pro Vaší hlavu transformovat. U těchto cvičení, zvláště na začátku, je účinnější si vše psát na papír. Z fyziologického hlediska, pro náš mozek je to něco hmatatelného, něco co se opravdu děje.

Na list papíru si napište situace, které Vás zvedají ze židle a pod každou jednu napište, co můžete udělat pro to, aby se situace odehrávala jinak, ideálně pro Vás?

Příklad: Mám nedostatek peněz.

Mým záměrem je najít si lépe placenou práci, která mě baví a naplňuje.

Můžete si také napsat konkrétní situace a přetransformovat je tak, jak byste chtěli aby se odehrála.

Příklad: Kolegyně v práci všechny pomlouvá za zády. Je mi to nepříjemné, zvedá mě to ze židle.

Kolegyně je velmi milá, vtipná, všem pomáhá a je oporou týmu. Velmi dobře se s ní spolupracuje.

Uvidíte, jaké možnosti se před Vámi najednou otevřou, když i Vy otevřete své srdce transformaci.

3. Až, někdy, měla bych, mohla jsem aneb já se tak snažím

Podívejte se na své přesvědčení a programy. Tuto introspekci doporučuji udělat až do dětství. Uvolněte vaši mysl. Nechte ruku volně psát. Překvapíte sami sebe, jaké favority z Vás vylezou. Mnohdy si totiž ani neuvědomíte, že třeba kila navíc souvisí s programem, že ve Vašem věku se prostě už zhubnout nedá nebo jen velmi těžce.

Možná právě finanční nedostatek je jen program od rodičů, kteří Vám kladli na srdce, že hromádka je jenom jedna a penízky jsou kulaté nebo že je potřeba šetřit a šetřit a šetřit a nebo jednoduše na to nemáme, to je drahé.

Zbavte se vět AŽ SE STANE… MĚLA BYCH JÍT UDĚLAT… MUSÍM… MOHL/A BYCH UDĚLAT nebo náš favorit ALE JÁ SE TAK SNAŽÍM.

Výše zmíněnými prohlášeními odsouváte, co si opravdu přejete. A ta k Vám nepřichází ideální partner pro Vás, hojnost, láskyplné vztahy, práce, která Vás baví apod.

Jednoduše věci dělejte. A tak udělejte i tento seznam a pak ho spalte, roztrhejte, hoďte do řeky a s výdechem vše nepotřebné pošlete pryč.

4. Nechte odplynout, co Vás tíží

Toto cvičení mám obzvlášť ráda. Je velmi osvobozující a vždy mám pocit, jako by mi spal kámen ze srdce.

Zavřete si oči. Tři krát se zhluboka nadechněte a s posledním výdechem si představte, že stojíte na břehu řeky. Chvíli ji pozorujte, jak teče. Postavte se směrem k tekoucímu proudu a postupně si před sebou představujte lidi nebo situace, které jsou pro Vás nepohodlné nebo to, co už v životě dál nechcete. Pokud máte potřebu dané osobě něco říct nebo se ještě nějak vyjádřit k určité situaci udělejte to – nahlas nebo potichu – jak je Vám to příjemné. Řekněte vše co cítíte, co máte na srdci nebo v hlavě, ať už je to cokoli. A poté naložte člověka či záležitost do loďky nebo je nechte skočit přímo do proudu, popřejte jim šťastnou cestu, zamávejte a nechte je odplynout.

Přeji Vám krásné rozjímáni a bilancování. A hned v novém roce se můžete těšit na cvičení, ve kterých si vytvoříme nové záměry a novou láskyplnou cestu.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.