2018 BLOG Březen 2018 Změna

Postoj je klíčem aneb nejde o to „Co?“ ale „Jak?“

Celý život nás provází témata naplnění našich snů, nalezení naší autentické cesty, spokojený život v hojnosti či prožití života s tím pravým partnerem na tom „správném“ místě. Každý dělá vše, co dokáže a používá k tomu nástroje, které v daný moment zná – zaměstnání, seznamování se, zájmy, šetření peněz, sport, motivace díky článkům, filmům nebo snad i duchovní cesta v podobě osobního rozvoje, kurzů, meditací apod.

Měníme se a tak stejně se mění a objevují nové a nové nástroje a podmínky pro to, abychom mohli růst a vyvíjet se. S tím však ruku v ruce přichází přesun na jiné „hrací pole“ našeho života. Zdánlivě se tak může zdát, že něco nebo někoho ztrácíme, opouštíme nebo se nám sype dosavadní svět. Ovšem to se nám opravdu pouze zdá.

Místo v životě

Představte si, že je Váš život jako hrací deska nebo mapa v počítačové hře. Začínáte na startu a s každým krokem, s každým rozhodnutím se Vám otevírá další kousek mapy. S každým dalším poznáním se vyvíjíte. Máte nové poznatky, jiný úhel pohledu, další inspirace… A ať už chcete nebo ne – nejste ti stejní lidé jako před hodinou a co teprve jako před 2 či 10 léty. Jednoduše stojíte v jiné části hracího pole, čímž se Vám otevírají i jiné možnosti.

S přesunem však stojíme tváří v tvář změně prostředí a tím i situací, okolností či lidí. Vzdor, hodnocení a porovnávání nám je na obtíž.

Když přichází změna

Naše mysl si přivykla na dosavadní způsob života, zvláště pokud ho tvoříme ve stejném duchu po několik let. Naše srdce však chce jít dál – naviguje nás tak, abychom vstoupili na naši autentickou cestu, ač už je jakákoli.

Změna je tedy součástí, ba požehnáním. Naší mysli, emocím a egu se to však nezdá, protože:  „jsem přeci tak dlouho tohle budoval/a“, „jsme byli tak šťastní“, „se mi dařilo v tom či onom“ a další argumenty – neargumenty vycházející z předchozích míst na naší hrací ploše.

Když tedy přichází změna a je velmi hmatatelná, začínáme plašit. Mnohdy se nám nejprve dveře zavírají a až se dostatečně „vyvztekéme“, rozhodneme se otevřít dveře, které máme před nosem. Je to jako by nás někdo vyhodil na chodbu a my nejprve bušili zpět na na staré dveře a až pak se otočili a viděli před sebou druhé a možná dokonce již otevřené.

Otázka nezní „Co?“ ale „Jak?“

A tak na té pomyslné chodbě stojíme a nevíme co dál. Vše nebo snad jen část toho, co jsme měli (na co jsme si navykli, drželi pevně v rukou či dokonce kontrolovali) je nenávratně pryč. Mysl plaší a my nevíme, co nás v dalších dveřích čeká. Nejprve se ptáme: „Co mám dělat?“ a pak třeba: „Zvládnu to?“ nebo: „Co když to nebude podle mých představ?“ A nové dveře nebo někdy i vrata jsou stále otevřené.

Někdy si u toho představuji nějakou bytost, která mě sleduje seshora z obláčku a když vidí, že ne a ne překročit práh, tak se plácne do hlavy a říká si: „Na co se pořád ptáš, vždyť ti otevírám dveře, tak už přeci běž.“ :).

A přesně v té chvíli, když stojíme na pomyslné chodbě (mostě přes řeku na mapě, která se nám odkrývá atd.) přichází otázka „Jak?“. Nejde totiž o to, co se nám v životě děje, ale jaký postoj k tomu zaujmeme. A právě náš postoj je klíčový k tomu, jak rychle se vše opět vyladí, ba jak bude vypadat další část našeho života.

Postoj = přijetí, moudrost, vnitřní klid

Teď napřímo a bez okolků. Když stále bušíme do těch starých dveří objevuje se mnoho emocí – vztek, vzdor, zhrzenost, urputnost, strach… a tak můžu pokračovat. Veškeré argumenty a vysvětlení proč do těch dveří stále tlučeme, jsou pouze VÝMLUVAMI.

A zde se nám rýsuje vysvětlení tvrzení: „Nic se nezmění, pokud to nepřijmete.“. Když tlučeme na staré dveře, stojíme zády novým podmínkám a tím je ani nevidíme. Jak by se pak taky něco mohlo změnit, když neučiníme krok? Jsme tvůrci svého života, proto je pořeba i nášeho pohybu.

Jsme však také součástí celku. Vzhledem k tomu, že se mnohdy necháme ovládat mysli, emocemi a egem, nevidíme pravou podstatu našeho života. A k tomu nám dopomáhá Život sám. Posouvá nás po hrací ploše, mění podmínky, nabízí možnosti, abychom neustrnuli a to vše v souladu s námi a pro dobro všech zúčastněných. Ve výsledku zlepšujeme nejen náš život, ale děláme taky vše pro dobro ostatních.

Přijetí, moudrost, vnitřní klid, vděčnost, pochopení, víra… to jsou jen části celku. Celku jménem POKORA. Jak mi nedávno někdo moudrý řekl: „Postoj je klíčem k tomu, jak pokračovat, když se zrovna nedaří.“ A právě pokora je ten postoj, který nám umožňuje BEZPODMÍNEČNOU plynulost, lehkost a radost v naších životech.

A proto, že se mi nedávno otevřely dveře jménem pokora, chci se s Vámi o to podělit  i v praxi pomocí meditace, kterou jsem pro Vás připravila ve videu ZDE.

2018 BLOG Leden 2018 Změna

Vibrace čísla 2 přináší do roku 2018 stabilizaci, klid a uvolnění.

Každý konec roku bývá energeticky náročný. Stresy a shony před Vánoci, ale také přestup do nového roku a další vibrační úrovně nás mnohdy hezky napínají. Největší tlak jsme zažili koncem minulého roku, kdy se ukončoval 9ti letý cyklus a vstupem do roku 2017 jsme začali nové období.

Jedničkové roky jsou však ve znamení změn, něco končí a něco nového začíná a to jak viditelně v našem životě, tak i v nás samotných. Proto pro mnohé rok 2017 mohl být jako horská dráha. Osobně jsem to vnímala nejintenzivněji kolem poloviny roku a teď ke konci, kdy vše staré a nepotřebné jednoduše odcházelo, aby udělalo místo pro to nové.

Co nám přináší rok 2018

Rok 2018 slibuje stabilizaci a s ní i pocit většího klidu a uvolnění. Vše, co jsme se doposud naučili nám, jak se říká, vejde pod kůži. Tak jako do sebe zapadají kostky lega nebo puzzle i v naších životech se teď vše k sobě poskládá jak má a zdánlivě bez našeho přičinění. Je to výsledek veškerého našeho konání. Rok 2018 je tedy ve znamení větší lehkosti a stability.

Je to i tím, že nese sebou roční vibraci čísla 2, které po období velkých či malých změn, houpaček, uvědomění a zakusení nového (ačkoli jsme se zatím nerozhodli do toho vstoupit naplno) přináší větší jistotu, odvahu i pevnost. Je to jako bychom si v jedničkovém roce osahali či dokonce vyzkoušeli několik možných šatů a ve dvojce si jen finálně vybrali, které nám nejlépe padnou. To sebou přinese i mnoho uvolnění konfliktů a nedorozumění.

Rok 2018 je také ve znamení vztahů, už od 4. února vstoupíme podle čínského horoskopu do zemského psa, který je symbolem stability, spravedlivosti a vědění. Bude také převládat odvaha a dobro a to nejen na individuální úrovni, ale i na kolektivní. Lidově tedy řečeno, bude vidět více než kdy jindy, jak boží mlýny melou a roztočí tak kola osudu. Dočkáme se spravedlnosti ve znamení dobra. Nechte tomu tedy volný průběh, aby se vše mohlo udát, tak jak má a především s lehkostí. Víra a důvěra Vám v tom dopomáhej!

Začněte teď hned

Strom se také nezasadí sám od sebe, proto podpořte už v této chvíli celý Váš rok 2018. Je to přeci jen Váš život, Váš rok a to co sklidíte záleží od toho, co vložíte do země a jak o to pečujete. Věčné odkládání je jen další výmluvou a především ztrátou Vašeho času ba života.

A proto, že žádná příležitost netrvá věčně, skočte do života rovnými nohami, než Vám dojde, že jste stále něco odkládali tak dlouho, až jste odložili nakonec celý svůj život. A další (alespoň ne v tomto těle) se nekoná.

Rozhlédněte se kolem

Většina si ani neuvědomuje v jak nádherných a hojných podmínkách žije. Více se soustředíme na to, co nemáme, než na to, co máme nebo lépe řečeno, z čeho můžeme to, co si přejeme (život naších snů, ideální práci, partnera, přátele, hmotný dostatek atd.) vytvořit.

VŽDY se dá udělat alespoň malý krůček, který začíná tu pouť k velké cestě, protože to, co je dnes, nemusí být zítra.

Zeptejte se tedy sami sebe, co si přejete, jaký život chcete žít a vytvořte si vlastní „pravidla“. Každá varianta, každé rozhodnutí Vašeho života je TO správné, pokud nasloucháte svému srdci a žijete své sny. V opačném případě Vás to dožene a minimálně na fyzické úrovni Vám Vaše tělo dá najevo, že místo žití pouze přežíváte.

A až si dovolíte a přiznáte, jaký život chcete žít, pak se rozhlédněte kolem, jaké podmínky a příležitosti Vám Váš život každý den poskytuje k tomu, abyste mohli tento život snů převést a manifestovat ve Vaší realitě. Nestačíte se divit, kolik možností máte, které kvůli denní rutině opomíjíte nebo nevidíte. A místo toho jako roboti jedete v zajetých kolejích návyku a společenských norem.

Rok 2018 nám dopomáhá v realizaci, v odvaze, rozhodnutí a vykročení. Především pak v roce 2018 se můžete těšit z uvědomění, které k Vám v mnoha ohledech a situacích přijdou. A tentokrát na přímo a bez mazáni medu kolem pusy.

Kdy tedy chcete začít žít svůj život, když ne teď?

Nekonečné odkládání, váhání, vzdychání a snění Vám přináší stejně nemastný, neslaný život. Ten život nakonec ani není Váš a i Vy sami nevíte, kým jste. A když přijdou dny bilancování (ať už konec roku, narozeniny, tragédie, životní etapy), tak se nestačíte divit, co jste jako děti či dospívající chtěli a jak moc se liší Váš život od toho, který jste si vysnili.

Kvůli programům, návykům či manipulacím z medii a ze společnosti, jste přijali jakousi šablonu života, kterou kopírujete, místo toho abyste žili život, který Vám přináší opravdovou radost a spokojenost.

Naučte se naslouchat svému srdci, které je kompasem Vašeho života. Zeptejte se ho, co můžete pro svůj život udělat teď a tady a jaký je vlastně ten Váš život snů. Stáhněte si ZDARMA cvičení, které Vám pomůže nastartovat život, který chcete žít.

Přístup ke cvičení: „Srdce je mým kompasem“ ZDARMA získáte kliknutím ZDE.

2017 BLOG Změna

Změna vyžaduje jiný úhel pohledu aneb „O hudbě našeho života“

„Už je konec srpna“ říkám si. A přitom je to jako včera, co jsem odcházela po 4 létech z projektu, který jsem z části zakládala a vychovávala od miminka. Ten měsíc utekl jak voda a já mám dojem, že si užívám prázdnin, než abych něco velkého tento měsíc vytvářela. Tím samozřejmě myslím práci. A nedávno mi to došlo. Neměnila jsem pouze práci za práci, kolektiv za kolektiv či místo výkonu práce za jiné. Změnila jsem způsob fungování – z pravidelné minimálně 8 hodinové pracovní činnosti, která po mě byla vyžadována, teď pracuji, kdy chci, kdy mám chuť a jak dlouho chci. Nemám řád a to mou mysl naprosto vykolejuje.

Za poslední 4 roky (v jednom projektu a nepočítám dalších x před tím) jsem si navykla počítat práci za hodiny ne za finanční přínos. Ten byl vždy stejný, bez ohledu na to, co jsem udělala. A teď najednou nejde o to, kolik hodin prosedím u počítače, ale o přínos – ač už informační nebo finanční.

Tendence cepovat se a mít „špatný“ pocit, když zrovna dva dny chytám lelky, protože nemám inspiraci, je rovněž zvyklost, které jsem si všimla až nedávno. A v neposlední řadě je tady můj favorit – fungování alá pracovní dny a víkend. Nikdy bych neřekla jak hluboce máme tento model v sobě zakořeněný. Chci jet v týdnu na výlet i kdyby s notebookem v podpaží a má mysl křičí: „A kolik jsi toho udělala, vždyť je středa, co kdyby jsi raději ještě něco udělala a pak si jela, kam chceš.“

Teď se směji, jak velkého nadřízeného mám v sobě já sama. Alespoň si uvědomuji, proč mě rozčilovaly v posledním projektu komentáře kolegů či nadřízených ohledně mého „ranního“ příchodu – ve skutečnosti jsem to já, kdo se takto bičoval :).

Změna vyžaduje jiný úhel pohledu

Příchody v osm či v devět ráno, osmihodinové pracovní doby s nekonečnými přesčasy, kterými se chvástáme či doslova výmluvy „Nestíhám“, „Nemám čas“, jsou jakýmsi trendem nebo kolektivním návykem dnešní doby. Jsme tak přeplánování, až si z toho vytváříme bublinu nestíhání a sezení v práci třeba i 12 hodin nebo více. Přitom to není ani efektivní a co teprve zdravé (na žádné úrovni – duchovní, energetické, fyzické…). Spíš se to jeví jako pastva pro ego. Taková schovávačka, před námi a naším životem.

Dalšími parádičkami jsou téze jak dlouhé jsou návratnosti investic do nového projektu. Kolik dávat peněz do marketingu a jaká čísla jako zpětná vazba ač už pro emailing, prokliky apod. jsou ta, co vydělávají. Osobně mě marketing, reklama a PR baví. Je hezké nacházet nové a nové tipy, nástroje a úžasné technické věcičky, které vytváří on-line svět. Je to pro mě pastva pro oči i duši, jak krásně a přitom jednoduše to může fungovat. Naopak čísla mi nic neříkají a co teprve hry na výkon.

Znám mnoho lidí, kteří tyto programy v hlavách nemají, protože se s tím nikdy nesetkali nebo jednoduše se rozhodli žít jinak. Já sama se v tomto řídím intuicí. A tak i na své kůži se mi opět potvrzuje, že naší realitu si vytváříme sami – svými návyky, svou myslí, svou pozorností. A kam směřuje naše pozornost, tam směřuje naše energie!

Všechny výše zmíněné téze fungují dokonale, pokud jim věříme. Je jen na nás jaký úhel pohledu zvolíme. Vyjít z kolejí návyku může působit matouce, což jsem si tento měsíc ověřila na své kůži. Ale čím víc si toto uvědomuji, tím jednodušeji se mi s tím pracuje…a mění :).

Hudba naší duše

Osobně vím, že mohu vytvářet mnoho krásný věcí, spolupracovat na projektech, které mě baví a inspirují či motivují i ostatní. Jde jen o to, najít svou hudbu naší duše. Ta je motorem, palivem a nakonec i cestou našeho života. Čím víc ji následujete, tím více věříte v sebe, ve správnost této chvíle i v samotný život (Vesmír, Boha, Zdroj, Andělé apod.). A v neposlední řadě za tím vším jde i hojnost a dostatek na každé úrovní našeho života.

Stále ještě hledáte? Nebo snad neslyšíte sami sebe? Odpověď je velmi blízko. Podívejte se do dětství, co jste rádi dělali, co Vás naplňovalo a bavilo na nejvyšší úrovni. Při čem jste ztráceli hlavu? Tam bude pravděpodobně Vaše odpověď. Že je to nereálné? Ale jděte 🙂

Inspirace ode mě

  1. Vzpomínám si jako dnes, když jsem chtěla být ve školce baletkou na ledě a všichni se mi smáli, že jsem tlustá a led pode mnou popraská – do dnes s velmi blízkými osobami mám problém tančit, protože se cítím jako vorvaň vyvržený z moře a přitom kila jsou ty tam. A láska k tanci a především k živelné salse v mém srdci přetrvává.
  2. Když mi bylo 10 let psala vtipné rýmovačky na různá jména, ty se naštěstí líbily a tak v 15 létech jako věčně nepochopená jsem psala depresivní básně o světě :). Ve škole, co jsem napsala, bylo až na gramatické chyby, smysluplné a zajímavé. Ve svých 23 jsem se na chvíli věnovala copywrithingu. Pořád mi, ale nešla próza a já od svých 10 let věděla, že chci být spisovatelkou. Čas dozrál a kromě tohoto blogu a e-booků na téma osobního rozvoje, se teď chystám na autentickou knihu o mé milované Kubě, respektive o tamním životě. A nejen psaní, ale i knihy v papírové formě jsou mou vášní od dětství. Vždy jsem snila o obrovské knihovně v mém domě.
  3. Do dnes je mou vášní prohlížet si mapy, dokážu hodiny koukat ač už do mobilu nebo do papírových verzí map a prohlížet si… vlastně ani nevím co. Pamatuji si, že babička s dědečkem, kteří bydleli s námi měli starý atlas v šedém, gumovém, vroubkovaném obalu. Do dnes si vzpomínám texturu, když jsem ho brala do rukou. Ležela jsem hodinami a prohlížela si staré i aktuální mapy, státy, země. Pamatuji si, jak jsem si ho rozložila na tom jejich zvláštním koberci a jezdila prstíkem po mapě. Světe div se, cestování je mou třetí vášní.

Co tedy mohu udělat lepšího než spojit tanec, lásku k psaní, ke knihám a cestování? Věřím, že vzejde kniha o nádherné zemi s inspirujícími příběhy nejen pro cestovatele, ale také pro všechny, kteří chtějí následovat své srdce a mysl jim stále brání.

 

2017 BLOG Změna

Nový rok – nové záměry aneb cesta plná lásky, hojnosti, dostatku a bytí

Rok se s rokem sešel a devítku vystřídal rok jedna. Pro mnohé ukončení a přechod do dalšího devítiletého cyklu bylo a možná i stále je spojené s fyzickými projevy jako jsou nevolnosti, střevní potíže, neobvyklé silné chřipky či psychická zátěž, zaostření vztahů a neočekávané změny. Stále častěji se také objevuje zhmotňováni se myšlenek, přání a záměru ve velmi krátkých chvílích a pocity správnosti a jistoty, že tato situace, toto setkání či tento člověk je přesně to, co v tuto chvíli je ideální pro mě.

PODPORA JAKO NÁSTROJ

Jistě je velmi příjemné jen tak proplouvat životem, který se nám daří tak nějak sám od sebe. A jaké to je, když tu cestu ještě vědomě podpoříme? Je to extáze – prožitek všeho a ničeho zároveň. Je to stav bytí.

Abychom prožívali přítomný okamžik v každé chvíli a každou buňkou našeho těla, je vhodné uvádět se do tohoto stavu denně pomocí cvičení. Čím víc máte uvolněnou mysl, tím rychleji se vše vhodné a potřebné pro Vás manifestuje do Vaší reality.

Cvičení 1

První cvičení je tedy o Přítomném okamžikuPohodlně se usaďte nebo si lehněte. Zavřete oči, třikrát se nadechněte a vydechněte. Nechte všechny myšlenky, pocity, zvuky a vjemy proplouvat bez hodnocení jako byste sledovali film. Zaměřte se na dech, který vchází a vychází Vaším nosem. Pokud cítíte někde napětí nebo nepohodlí, nadechněte se a vizualizujte si nebo jen pomyslete na to místo a zvědomte si, že Váš nádech posíláte právě do onoho místa. Uvolněte se.

Teď s každým nádechem přijímejte podporu v každé formě, která k Vám přijde – podporu sebe, svého projektu, situace apod. Ať už ji cítíte kdekoli na svém těle nebo k Vám přichází jako pocit či vjem. S výdechem si uvědomujte změnu, která přichází. Opakujte to, až do chvíle, kdy Vám to je příjemné.

Následně s každým nádechem opakujte nahlas nebo potichu „Jsem přítomným okamžikem“. Z výdechem opět sledujte změny. Až se dostatečně oblažíte, můžete se opět vrátit zpět a otevřít oči.

NOVÝ ROK S VĚDOMÝM ZÁMĚREM

Na konci roku jsme se rozloučili se situacemi a lidmi, kteří pro nás nebyli již prospěšní a potřební. Do jedničkového roku, který začal nový devítiletý cyklus je vhodné skočit s novými záměry, ať už pro tento rok nebo pro celé devítileté období. Jak jsem psala výše, vibrace se změnila velmi razantně a naše myšlenky se zhmotňují stále rychleji. Není tedy na co čekat.

Cvičení 2

Vytvořme si tedy teď a tady jeden či více záměrů. Opět uložte tělo tak, jak je mu příjemné. Sedněte si chcete-li nebo si lehněte. Zavřete oči, přijměte uvolnění do celého těla i mysli třemi hlubokými nádechy a výdechy. Představte si, že stojíte na schodišti a pomalými kroky scházejte dolů. V mysli pomalu odpočítejte od 10 do 1 a současně si představujte jak scházíte po schodech dolů.

Teď se ocitáte před bránou, kterou otevíráte a ve které jasně září bílé světlo. Vejděte do tohoto světla s důvěrou a láskou. Dýchejte. Uvolňujte se. Prošli jste světlem a před Vámi se rozprostírá krásná zahrada nebo místo, které Vás naplňuje klidem, jistotou a bezpečím. Co vidíte? Co slyšíte a jaké barvy či zvuky vnímáte? Nechte se unášet pocity a vjemy, které přichází bez hodnocení.

Možná již vidíte nějaké aspekty, které ve své realitě chcete. S nádechem jim pošlete vděčnost, že je máte ve svém životě, s dalšími nádechy jim pošlete lásku, radost, rovnováhu a harmonii jako podporu, aby ve Vašem životě zůstaly v této či ideální formě pro Vás.

Co ve svém světě (zahradě, místě) postrádáte? Vytvořte to TEĎ. Zasaďte to do scenérie, kterou vidíte před sebou. Chcete ideální práci? Ideálního partnera? Harmonické vztahy s přáteli či rodinou? Malujte, modelujte, sochejte. Teď je ten vhodný moment. Představte si jaké to či ono je. Jaký to má tvar, formu, barvu? Co k nové práci cítíte? Jaci jsou Vaší kolegové a jaké jsou vztahy na pracovišti? Co děláte? Oblažte se pocitem se setkání s novým partnerem. Jaký je? Jak vypadá a co Vás propojuje? Jak Vám je ve vztazích s rodinou či přáteli? Vytvořte vše, co si přejete. Můžete vytvořit vše najednou a nebo se vracet k tomuto místu a tvořit další a další záměry. A ty, které tam již jsou, ty které se objevují samy od sebe nebo ty co vytvoříte s každým příchodem podporujte vlnou vděčnosti, lásky, rovnováhy, harmonie a radosti.

Meditation Healthy Peace Energy Sunset Relaxation

DVĚ SLOVA ZÁVĚREM

První slovo je PŘÍTOMNOST. Nejvhodnějším způsobem jak zhmotnit své záměry jako lusknutím prstu je žít každou chvílí a každou buňkou svého těla v přítomném okamžiku. Mějte na paměti, že právě v tuto chvíli přichází vše ideálně pro Vás i když se může zdát, že tohle není přesně to, co jste si přáli a ještě lépe, že to není přeci ta cesta, kterou jste si vymysleli, pro dosažení svého záměru či snu.

Druhým slovem je UVOLNĚNOST. Uvolněte se, uvolněte svou mysl a nechte pracovat Vesmír, Zdroj, Boha nebo jakkoli to chcete nazývat. V každé situaci si všímejte změny (v postoji, v myšlení, v úhlu pohledu apod.) a především v přínosu, který k Vám s tím přišel.

Slibuji, že když budete bdělí, všímaví a přijmete vše jak je, přijde jako lusknutím prstu uvědomění a úleva pochopení.

2016 BLOG Změna

Konec dobrý, všechno dobré aneb 2016 není pouhý konce roku

Možná jste si všimli, že čím blíže konce roku, tím je vše vypjatější či náročnější. Můžou to být vaše nálady, vztahy, práce nebo to jen pozorujete kolem sebe. A zvláště v tomto roce. Za komunistů se tvořily tzv. pětiletky. V numerologii je to 9 let. A právě letošní rok je tím devátým. Nasnadě je tedy bilancování nejen uplynulého roku 2016, ale celých 9 let – od roku 2008.

CO MŮŽEŠ UDĚLAT DNES, NEODKLÁDEJ NA ZÍTRA

Máme před sebou posledních pár dní, kdy je vhodné ohlédnou se a pokud možno podívat se na zoubek všemu v našem životě. Co jsme udělali, co jsme udělat chtěli a co nám proteklo mezi prsty? To staré, nepotřebné – různé vzorce chování, programy, bolístky a ublížení, ale také lidi nechme v tom starém devítiletém období a vykročme nebo skočme rovnýma nohama do jedničky :).

KDYŽ BOTA SEDÍ

Veškeré situace a lidi jsou v našem životě ti praví pro tuto chvíli. Někdy si stěžujeme, smutníme nebo si nevšimneme, že se v něčem plácáme. Tak nebo tak, když nám v něčem není pohodlně, můžeme se rozhodnout to změnit a žít život podle sebe. Od mnohých teď slyším, že to nejde, protože… ano, někdy to nemusí jít z minuty na minutu. Občas je potřeba urovnat vztahy v rodině, aby přišel vysněný partner nebo odezněly dlouholeté fyzické bolesti. Některé situace, záměry a přání vyžadují čas, aby mohly proběhnout, ale vždy se nakonec mohou uskutečnit. Pokud si to dovolíme a vytrváme na TÉ cestě.

UVOLNI RUNWAY A PŘISTANOU NOVÁ LETADLA

Mluvím o stanovení si záměrů a zároveň o důvěře, že Vám vše přijde v pravou chvíli. Ano, mluvím o rovnováze. Ku příkladu mým přáním je mít auto, abych ho mohla používat na cestu do práce a především na výlety. Mou nejoblíbenější značkou je BMW. Není však pro mě důležité, zda jsem majitelkou. A koneckonců i kdyby to byl Jaguár, tak budu spokojená :).

Jestliže však budu mít přesvědčení, že auto je zbytečný přepych nebo že jsou nákladná, kazí se, škodí životnímu prostředí nebo dalších 157 ALE, auto ke mně nepřijde. Totéž jestli si vymyslím a doslova přemyslím odkud vlastně to moje autíčko má přijít.

Je třeba tedy nechat vzlétnout z letiště staré letadla aby mohly přistát ty, co nad mou přistávací dráhou už krouží, protože vše se děje v jeden moment. Vše již je teď a tady, pouze my to nenecháváme promítnout jak říkáme do naší reality.

A toto se týká také naších partnerských vztahů, práce, optimální tělesné hmotnosti, financí, jednoduše všeho.

4 KROKY K NOVÉMU ZAČÁTKU

Pojďme si tedy ukázat v praxi pár cvičení, které zanechají to staré v minulosti.

1. Odpuštění

Velmi vhodné a pro některé nesnadný úkol. A přitom, díky jednoduchým praktickým cvičením, se můžete oprostit od všech bolístek a ublížení.

Udělejte si čas pro sebe. Uvařte si čaj, kávu, zapalte svíčky, vonné tyčinky nebo jednoduše si sami se sebou sedněte a napište vše, čím Vás někdo ranil, ať už v minulých 9 létech nebo i v životě. Pak celý seznam zapalte. Udělejte si seznam dle jednotlivců a při zapalování, vždy vyřkněte Odpouštím ti XXX (Pavle, Tomáši, Martino, Jano ect.). Napište si také svůj vlastní seznam, v čem chcete odpustit sami sobě. Je to ne méně důležité a tolik osvobozující.

Druhý způsob je vykřičet se, vyplakat, vybouchat do polštářů nebo jen vymluvit. Nejprve vyřkněte nahlas, co Vám někdo způsobit a na konci řekněte Odpouštím ti XXX a odpouštím také sobě, že jsem si to nechal/a líbit.

Velmi účinné je z každým výdechem tu či onu bolet pouštět do světla, slunce, ohně. A z nádechem přijmout odpuštění pro tu danou osobu či situaci. Toto cvičení můžete praktikovat de facto kdekoli – na ulici, v MHD, za volantem, v kanceláři.

V každém z těchto cvičení zahrňte do odpuštění i sebe.

2. Transformace situací

Pokud jste se i mnohonásobně ocitli v podobných, nekomfortních situacích je vhodné je pro Vaší hlavu transformovat. U těchto cvičení, zvláště na začátku, je účinnější si vše psát na papír. Z fyziologického hlediska, pro náš mozek je to něco hmatatelného, něco co se opravdu děje.

Na list papíru si napište situace, které Vás zvedají ze židle a pod každou jednu napište, co můžete udělat pro to, aby se situace odehrávala jinak, ideálně pro Vás?

Příklad: Mám nedostatek peněz.

Mým záměrem je najít si lépe placenou práci, která mě baví a naplňuje.

Můžete si také napsat konkrétní situace a přetransformovat je tak, jak byste chtěli aby se odehrála.

Příklad: Kolegyně v práci všechny pomlouvá za zády. Je mi to nepříjemné, zvedá mě to ze židle.

Kolegyně je velmi milá, vtipná, všem pomáhá a je oporou týmu. Velmi dobře se s ní spolupracuje.

Uvidíte, jaké možnosti se před Vámi najednou otevřou, když i Vy otevřete své srdce transformaci.

3. Až, někdy, měla bych, mohla jsem aneb já se tak snažím

Podívejte se na své přesvědčení a programy. Tuto introspekci doporučuji udělat až do dětství. Uvolněte vaši mysl. Nechte ruku volně psát. Překvapíte sami sebe, jaké favority z Vás vylezou. Mnohdy si totiž ani neuvědomíte, že třeba kila navíc souvisí s programem, že ve Vašem věku se prostě už zhubnout nedá nebo jen velmi těžce.

Možná právě finanční nedostatek je jen program od rodičů, kteří Vám kladli na srdce, že hromádka je jenom jedna a penízky jsou kulaté nebo že je potřeba šetřit a šetřit a šetřit a nebo jednoduše na to nemáme, to je drahé.

Zbavte se vět AŽ SE STANE… MĚLA BYCH JÍT UDĚLAT… MUSÍM… MOHL/A BYCH UDĚLAT nebo náš favorit ALE JÁ SE TAK SNAŽÍM.

Výše zmíněnými prohlášeními odsouváte, co si opravdu přejete. A ta k Vám nepřichází ideální partner pro Vás, hojnost, láskyplné vztahy, práce, která Vás baví apod.

Jednoduše věci dělejte. A tak udělejte i tento seznam a pak ho spalte, roztrhejte, hoďte do řeky a s výdechem vše nepotřebné pošlete pryč.

4. Nechte odplynout, co Vás tíží

Toto cvičení mám obzvlášť ráda. Je velmi osvobozující a vždy mám pocit, jako by mi spal kámen ze srdce.

Zavřete si oči. Tři krát se zhluboka nadechněte a s posledním výdechem si představte, že stojíte na břehu řeky. Chvíli ji pozorujte, jak teče. Postavte se směrem k tekoucímu proudu a postupně si před sebou představujte lidi nebo situace, které jsou pro Vás nepohodlné nebo to, co už v životě dál nechcete. Pokud máte potřebu dané osobě něco říct nebo se ještě nějak vyjádřit k určité situaci udělejte to – nahlas nebo potichu – jak je Vám to příjemné. Řekněte vše co cítíte, co máte na srdci nebo v hlavě, ať už je to cokoli. A poté naložte člověka či záležitost do loďky nebo je nechte skočit přímo do proudu, popřejte jim šťastnou cestu, zamávejte a nechte je odplynout.

Přeji Vám krásné rozjímáni a bilancování. A hned v novém roce se můžete těšit na cvičení, ve kterých si vytvoříme nové záměry a novou láskyplnou cestu.

2016 BLOG Jak na to Změna

Zaměstnej svou mysl

Tvoření naši reality je jako malba obrazu — záleží na nás jaké barvy zvolíme a kterou stranou štětce je naneseme na plátno.

Když mluvím s lidmi, všímám si, na co se zaměřují. Jaké slova a tón hlasu volí. Jsou typy, kteří mluví hodně o tom, co jim kdo udělal a za co může ten nebo tamten. Pak jsou lidé, kteří zaměřují svou pozornost pouze na ostatní, jak se chovají, jak se oblékají, co dělají.. Taky jsem vypozorovala ty, kteří o sobě mluví cynicky a shazují se nebo s vážnou tváří se o sobě vyjadřují jako o něčem horším, méně znamenajícím pro tento svět. Často jsou to ti, kteří dávají přednost pohodlí druhých nehledě na sebe a své potřeby.

Čím dál častěji se však setkávám s bytostmi, které nehodnotí. Když mluví, vypráví „veselé historky z natáčení“. Mluví o svých projektech, uskutečněných snech a zajímavostech, které je v nejbližším čase čekají nebo které realizují. Jde z nich cítit klid a „věříte“ jim život.

Ano, jsou i takoví, kteří předstírají velkou uvolněnost, ale to je snad patrné na první pohled, že jde jen o jakýsi druh pozérství. I když nazvala bych to spíše „nevědět kudy kam“ nebo „kam vítr tam plášť“.

Ať už se lidé staví do role oběti, soudce či rozhodčího a nebo přebírají jiné role, za vším je naše Mysl. V indiánském jazyce by to byla Mysl — ta která myslí — přemýšlí — vymýšlí..

Vnímáte ten tlak?

Mysl nás tlačí do kouta, abychom se cítili nejistí. Všechny ty věty — na to nemáš, proboha a co sis myslel, neznám je, nejdu tam, tak to byl propadák.. Ano, to vše je výplod Mysli. Kolik z vás si uvědomuje, že Mysl je popravdě naším nástrojem? My jsme tím, kdo má, může, měly by.. udávat směr.

Kromě vymýšlení a přemýšlení nás tak Mysl odděluje od činu. Používá důvtipné nástroje — lítá v minulosti a v budoucnosti, čímž nás drží od uvolněného Teď a Tady. Je to její přirozenost a dělá to proto, aby přežila. Její největší slabinou je strach ze zániku. Mějme ji proto rádi, protože i přes všechny neřesti jí k životu na Zemi potřebujeme. Pokud ji používáme jako náš nástroj, určujeme si sami naše priority a nehoníme se za ní jak pes za kostičkou. Společně s Egem a Emocemi tvoří nás — čili to co máme rádi, co se nám nelíbí, co chceme apod. Za předpokladu, že tyto Tři Kumpány vědomě používáme, tvoříme si příjemnou realitu, kde se nám sny plní na počkání a nemožné je do tří dnů.

JAK NA MYSL?

V první řadě je vhodné se s ní skamarádit, promluvit si s ní a vysvětlit jí, že chceme být přátelé.

Má mysl bývala velmi těžkopádná, doslova mě ovládala, tvořila si podivně negativní historky, které se ani nestaly nebo neměly důvod se stát. A heleďme některé scénky se mi později manifestovaly do reality, protože jsem je umocňovala svými pocity, až se vyzrcadlily do mého života. Dlouho jsem se divila, proč se mi dějí některé negativní věci, až jsem pochopila, odkud se vše nemilé (i milé) bere.

První krok byl pochopení, že Mysl je mým nástrojem, poté jsem si s ní promluvila a nabídla jí přátelství, čímž se podstatná část energie uvolnila. A nakonec jsem se ji zeptala, co ji ještě baví jiného? Jakou činnost si přeje dělat, aby cítila klid a byla naplněná. Po dvou dnech mi odpověděla a bylo po dramatech v hlavě.

Zároveň jsem pochopila, že tak jako nejsem oddělená od Vesmíru či Zdroje, tak stejně jsem jednotou se svou myslí a potažmo s myslí všech v mém okolí, neboť co manifestuji, to se mi vrací v podobě mého okolí.

Když dnes přijde Mysl s tím svým povídáním o nemožnostech a pochybovačstvím — promlouvám s ní. Dám ji najevo, jako malému dítěti, že jí miluji, že ji potřebuji a že budeme silnější, když budeme pracovat a tvořit společně. Jestliže má i nadále pochybnosti, opět se ji zeptám a nebo už dnes i nabídnu, čím ji zaměstnám.

To jsou kroky, které uvolní hlavu, energii, tím se cítíme dobře, jsme spokojení a tvoříme si příjemné místo k našemu životu. V neposlední řadě můžeme u sebe až hmatatelně vnímat osobní růst, uklidnění a směle si užívat chvíle Teď a Tady.

2016 BLOG Jak na to Změna

Realitu si vytváříme pocity

Mnoho z nás se ptá, proč se nám neplní naše sny? Co děláme špatně nebo z jakého důvodu dostáváme mnohdy i stejné lekce. Už teď vás uklidním. Tyto otázky zadává mysl, která nás udržuje ve známém — ať už jde o situace nebo lidi. Její předností je mimo jiné tahat nás do minulosti nebo budoucnosti. Při prožívání přítomného okamžiku jsou tyto otázky zbytečné.

Pokud budeme v tom „známém“ neboli stejném setrvávat, nemůžeme očekávat změnu. Týká se to naprosto každé sféry našeho života — vztahů, práce, okolí, míst a také návyků i těch nejbanálnějších jako je čištění zubů, vstávání na stejné straně postele nebo stejného ranního/denního rituálu.

Aby se aktivovaly neurony v mozku, buňky v těle a život se nám začal měnit k obrazu našemu, je potřeba vyjít z komfortní zóny, začít dělat věci jinak a především je pociťovat jinak.

Během dne nám proběhnou hlavou miliony myšlenek, které více či méně následujeme. Připisujeme jim různou váhu. Samotné objevení se myšlenky není ten kámen úrazu, ale zachycení té či oné a podpoření ji pocitem, je spouštěč pro tvorbu naší reality.

Představte si, že vaše tělo je obrovská promítačka. Myšlenky jsou film, pocit světlo a náš život plátno. Aby se film promítl na plátno, potřebuje světlo. A tak je to i s vytvářením si naší reality.

V hlavě nám běží film, který můžeme pozorovat nebo se ho chytnout a začít hrát hlavní roli — hodnotit, rozebírat, přebírat, analyzovat a vdechnout mu nějaký pocit. Třetí možnost je, stát se tvůrcem.

Často se však stává, že vedeme v sobě dialog s negativním nádechem, ať už jde o reálnou situaci nebo imaginární výplod toho, co se může nebo mohlo stát. Umíme se daleko rychleji naladit a prožívat „špatné“ pocity a to hezké bereme jako samozřejmost nebo si tolik s těmi myšlenkami nepohráváme.

JAK NA TO?

V prvé řadě doporučuji setrvávat v přítomném okamžiku jak to jen půjde. Obdivovat krajinu kolem nás, lidi a drobnosti, které na své životní cestě potkáme. Přijímat situace tak jak jsou, bez hodnocení.

Následně při realizaci našeho snu nebo tvorbě života obecně si říct, co si přeji v přítomném čase. Představte si, že už to máte a zapamatujte si ten pocit spjatý s danou situací, věcí, člověkem. Tu a tam, když si na svůj záměr vzpomenete, aktivujte TEN pocit.

Dále zjistěte jestli nemáte nějaké životní přesvědčení nebo strachy, které vám v realizaci budou na obtíž nebo vám budou bránit. A když vytvoříte svůj záměr, nechte vše plynout. Vesmír (Bůh, Zdroj, Prostor) není hluchý, slyší každé špitnutí, ale pokud se příliš snažíme, lpíme na výsledku, chceme to hned nebo vymýšlíme hlavou jak to udělat, Vesmír nám to nepošle do cesty tou nejideálnější cestou pro nás a realizace bude trvat třeba i roky.. Samozřejmě pokud cítíte, že máte pro to něco udělat nebo někam jít.. Dělejte to! (ovšem s lehkostí a nadhledem)

Jen si vzpomeňte.. něco jste si přáli, honili jste se za tím a teprve až jste to vzdali nebo zapomněli na to, tak se vám to splnilo (možná i v době, když jste to už nečekali nebo ani nechtěli).

Užívejte si chvíle, kdy jen sledujete, kterou cestou a jakým způsobem se vám sen realizuje, je to jeden z nejkrásnějších pocitů, které znám.

ČEREŠNIŠKY, ČEREŠNIČKY, ČEREŠNĚ..

Dejme si jednoduchý příklad. Budu si přát třešně. Můžu si je koupit a mám splněno. Můžu si je ale přát a sledovat kudy ke mně přijdou. Odpoledne se mi ozve kamarádka, že dostala od babičky z venkova hromadu třešní a ráda se se mnou rozdělí. Nebo přijdu do práce a ve společných prostorách je někdo přinesl pro všechny. Variant je nekonečné množství..

Jsou přání, na které nemáme na přímo vliv nebo si myslíme že jsou pro nás v současné době z jakéhokoli důvodu nedosažitelné. V tom případě přijde vhod formulovat přání, kouknout na svá přesvědčení, strachy a pak už jen sledovat kudy se to k nám dostane.

Je možné, že nejprve to budete vnímat u okolí. Těšte se z toho, už se k vám blíží :).

Přeji krásné pocity a brzké splnění všech přání.